党委宣传部消息 “三二一，大家双手打开！”“右手向前推！”“转圈~拍掌~向后~向前~”“抬腿舞动手臂向上举，坚持住！”

10月1日傍晚，体育科学学院在田径场跑廊举办“舞动青春”健身操活动。伴随极具动感的音乐和鼓舞人心的口令，在33位领操员的带领下，现场同学跟随他们舞动起来，在有节奏的律动中挥洒汗水、强身健体。

精心准备，十一假期跳起来

“C位”领操员陈雨帆头扎高马尾，声音洪亮有力。她是体育科学学院研二学生，从本科开始主攻体操健美操方向，曾代表学校参加过全国啦啦操锦标赛。但于她而言，带领学生跳健身操的经历还是第一次。

在编排此次“舞动青春”健身操的过程中，陈雨帆站在跳操同学们的角度进行了全方位的考量。从曲目选择、动作编排再到顺序安排，每一步都透露着她的巧思。v字步、并步、后交叉等健美操的基本步伐都融入到此次活动中，同时加入“韩舞”的酷帅元素，在尽可能简化动作的基础上让大家感受到健身操的魅力。

在舞蹈曲目的选择上，领操团队集思广益，不仅选择了旋律激昂的舞曲，也将《爱你》《本草纲目》等悦耳流行的歌曲纳入其中，“希望我们选的音乐是大家一听就想跟着跳的。”

突然下起的雨、设备的临时调换，各种突发情况都没能难倒陈雨帆和领操员们。看着同学们积极热情地跟跳，大家都特别开心，“我们会不断改进，规范领操员的动作，提升大家的精气神儿，将健身操的种类逐渐扩大，吸引越来越多的同学们参与。”陈雨帆告诉小薇。

一见倾心，解锁健身新运动

相比于大多数观赏式、表演式的操类活动，这种带跳形式的健身操活动更具互动性和参与性，既能舒缓心情，还能强健体魄。

政治与行政学院学生刘奕含每天都会跳绳、每周也要打一次网球，但这是她第一次接触健身操。“起初报名这次活动主要是不想让自己在国庆假期放松锻炼。”她说，“参与后发现这种运动非常好，以后有这类活动也会积极参加。”

因为平常就有跟练Keep的习惯，地理与环境科学学院学生廉雅贤能较好地跟上领操员的节奏，动作也做得比较标准，“健身操的音乐非常欢快，能调动我们的积极性，我们跳起来也特别开心、特别有劲。”廉雅贤还告诉小薇，现在是倡导全民健身的时代，健身操可以缓解我们久坐学习给身体带来的伤害，极好地改善身体亚健康的状态。

坚持锻炼，强身健体舞出来

头发粘湿在脸颊、额头上渗出了细密汗珠，参加活动的同学们坚持完成了30多分钟的健身操活动。“尽管看到大家都有些累，但从表情和肢体感觉到，同学们通过锻炼得到了身体上和心理上的放松。”体育科学学院党委副书记郭旭介绍，健身操活动是面向日博体育同学的，借助体科院同学的专业带动，可以让广大的青年学生在课余时间加强身体锻炼、放松身心，从而养成运动锻炼的习惯。

作为此次活动的领操员之一，体科院研究生朱世满告诉小薇，此次活动选取的健身操难度刚好、强度适中，对于提升我们的身体素质是一个很好的方式。从小学习体育舞蹈的他认为，变得自信是舞蹈带给他最重要的影响，“希望能在咱们师大将健身操发展成为年轻人的广场舞。”

活动结束后，郭旭询问了很多参与此次活动的同学的感受。“大家纷纷给我们出主意、提建议，我们一定会将这项活动坚持开展下去，在校内形成集中统一的健身集体，大家一起来强身健体！”

文字：卓煜兮 赵文栩 黄韵婞 李艾淳 李星洁

图片由体育科学学院提供

编辑：魏晋雪